Séances de sophrologie en groupe – tous les mercredis à 18h30 & tous les jeudis à 12h30

1 Jun 2018

 

Durée : 1 heure

Intervenant : Valérie Mallet

Où? Au Centre de thérapies naturelles Sandrine Perry

 

Chaque mercredi soir, et chaque jeudi midi, Valérie Mallet, sophrologue diplômée de l’école de sophrologie PACA, vous propose de découvrir et vivre des séances de sophrologie en groupe.

Considérée comme étant un antidote efficace au stress, la sophrologie peut être proposée à tous, femmes, hommes, et à tous les âges.

La pratique de la sophrologie permet d’apaiser les tensions, rétablir l’équilibre, mobiliser et renforcer les ressources positives de chacun.

Et surtout, la sophrologie ouvre le champ des possibles...

Chaque séance se déroule en 3 étapes :

1 - Elle commence par une phase d'accueil et d'échange. La sophrologue présente ensuite le protocole de la séance du jour.

2 - Puis vient la pratique en elle-même, les participants se laissent tout simplement guider par la voix de la sophrologue, et réalisent les exercices proposés, qui consistent en une alternance de mouvements du corps, de respiration, de relaxation et de visualisation positive. La séance est pratiquée debout et/ou assis. Pas de tenue spécifique nécessaire si ce n’est d’éviter les vêtements trop serrés à la taille pour favoriser les exercices de respiration.

3 - Enfin un temps de partage (les phénodescriptions) est prévu après la séance pour favoriser l’intégration de la technique.

 

Tarif : 15 € la séance (12 € la séance si forfait mensuel ou carte 10 séances)

Sur réservation : 06 29 44 33 33 - 10 participants maximum

 

Pour en savoir plus :

Site internet : www.bullesdesophro.jimdo.com

Page Facebook : www.facebook.com/ValerieMalletSophrologue

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