Atelier de méditation de pleine conscience en groupe - tous les mois - samedi 21 juillet - 10h00

Durée : 2 heures

Intervenant : Odile Passeron

Tarif : 25 euros la séance

Sur réservation : au 06 72 43 45 62 - 12 participants maximum

Où? Au Centre de thérapies naturelles Sandrine Perry

Une fois par mois, Odile Passeron, coach en gestion du stress et des émotions, diplômée et instructrice pleine conscience, vous propose de découvrir et vivre des séances de méditation de pleine conscience en groupe.

Notre impulsion à agir dans l'urgence, nous désengage de notre pensée consciente et nous éloigne de ce qui est important, de ce qui est essentiel pour nous même. Alors appuyons sur pause et prenons le temps de nous recentrer sur des valeurs essentielles qui sont les nôtres, les vôtres. Cette pratique de méditation de pleine conscience nous entraîne à augmenter notre conscience afin que nous puissions répondre aux situations par choix plutôt qu'en réagissant automatiquement. Après quelques séances, vous retrouverez sérénité et joie de vivre en vous sentant plus libres et aux commandes de votre vie.

Chaque séance se déroule en 3 étapes :

1 - Elle commence par une phase d'accueil et d'échanges sur l'état personnel de chaque personne. La praticienne présente ensuite le protocole de la séance du jour.

2 - Puis s'alternent pratiques de méditation de pleine conscience et découverte de nos fonctionnements internes avec des exercices pratiques informels. Les participants se laissent tout simplement guider. La séance est pratiquée assise ou couchée. Porter des vêtements confortables et un coussin.

3 - La séance finit par un partage collectif pour s'enrichir les uns, les autres

Pour en savoir plus :

Site internet : www.unsensamavie.fr

Page Facebook : https://www.facebook.com/unsensamavie/