Sophrologie en groupe – Tous les mercredis à 18h30

12 Feb 2020

 

Durée : 1 heure

Intervenante : Valérie Mallet, sophrologue.

Tarif : 15 € la séance. 400 € à l’année (de septembre à juin). Formule 10 séances 120 €.  Formule 5 séances 65 €. 

Sur réservation : au 06 29 44 33 33 - 10 participants maximum.

Où? Au Centre de thérapies naturelles de Pertuis

 

Tous les mercredis à 18H30, Valérie Mallet, sophrologue diplômée de l’école de sophrologie PACA, vous propose de découvrir et vivre des séances de sophrologie en groupe.

La pratique régulière de la sophrologie nous amène à plus d'harmonie et d'équilibre dans notre vie quotidienne.

Considérée comme étant un antidote efficace au stress, c'est aussi une méthode pour apprendre à mieux gérer ses émotions, ses angoisses ou encore retrouver un sommeil réparateur.

La sophrologie peut être proposée à tous, femmes, hommes, et à tous les âges.

 

Chaque séance, d’une durée d’une heure, débute par une phase d'accueil au cours de laquelle la sophrologue présente le protocole de la séance du jour.

Puis vient la pratique en elle-même, les participants se laissent tout simplement guider par la voix de la sophrologue, et réalisent les exercices proposés, qui consistent en une alternance de mouvements du corps, de respiration, de relaxation et/ou de visualisation positive.

La séance est pratiquée debout et/ou assis. Pas de tenue spécifique nécessaire si ce n’est d’éviter les vêtements trop serrés à la taille pour favoriser les exercices de respiration.

Enfin un temps de partage (les phénodescriptions) est prévu après la séance pour favoriser l’intégration de la technique.

 

Infos :

Facebook : https://www.facebook.com/ValerieMalletSophrologue/

Site web : www.bullesdesophro.jimdo.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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